Szétnyílt hasizom? Hasi műtét? Még mindig domborodó alhas?
A szétnyílt hasizom nem csupán esztétikai kérdés –a szülés utáni hasi diszfunkciók, az izomegyensúly felborulása és testünk stabilitásának, rugalmasságának elvesztése komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.
Sőt! Gyakori, hogy ugyan az egyenes hasizmok nem távolodtak el, de a hasizmok mégsem tudnak hatékonyan dolgozni. Így akár hónapokkal, évekkel később is megmarad a kismama pocak. Hiába erősíted a teljes tested, a hasadon nem jön a várt változás.
Erre dolgoztuk ki a SzuperAnyuka Egészségtornák hasizom programokat, ami átfogó és tartós megoldást kínál ahhoz, hogy visszanyerd tested erejét, tartását és biztonságos mozgásképességét.
Mi a SzuperAnyuka hasizom programok titka?
A szétnyílt hasizom nem csupán esztétikai kérdés –a szülés utáni hasi diszfunkciók, az izomegyensúly felboruEz a program nem csupán egy hasizomtorna, ez a rehabilitációs rendszer az egész testtel, célzott gyakorlatokkal foglalkozik:
- GYORSAN, egyéni konzultáció akár már a gyermekágyi időszak alatt. A csoportos és online programok szülés után 6 héttel elkezdhetők, de évtizedekkel a szülés után is hatásosak
- TARTÓS, az elért eredmény nem tűnik el, ha abbahagyod a célzott regenerációt
- SOKOLDALÚ, mozgásszegény életmód, ülőmunka, sport vagy műtét utáni regeneráció esetén is segítséget nyújt.
Mitől egyedi a hasizom regeneráció nálam?
Egyéni állapotfelmérés és gyakorlatok
A program első lépése egy részletes állapotfelmérés, amely alapján testre szabom a gyakorlatsorokat, figyelembe véve minden egyéni problémádat (pl. sérv, hegek, izomdiszfunkciók, a te tested reakciói az adott gyakorlatokra).
Testre szabott kiegészítő videók
A közös videók mellett személyre szabott kiegészítő anyagokat is kapsz: nyújtás, SMR (fasciakezelés), erősítő és tehermentesítő gyakorlatok.
Folyamatos támogatás
A program teljes időtartama alatt bármikor fordulhatsz hozzám, legyen az technikai, elméleti vagy gyakorlati kérdés, mindezt emailen, Facebook-csoportban vagy egyéni üzenetben.
Egyéni menetrend
A 4+1 hetes blokkok végén közösen értékeljük az eredményeket, és eldöntjük a folytatást.
Kinek ajánlom a hasizom regenerációt?
- Szülés után regenerálódó anyukáknak (akár évek múltán is)
- Köldöksérvvel élőknek
- Hasfali műtét előtt/után állóknak
- Medencefenék problémákkal küzdőknek
- Ülőmunkát végzőknek
- Sportolóknak, akik egyensúlyt szeretnének visszaállítani
Válaszd a neked megfelelő formát: részletekért kattints az alábbi linkekre
Továbblépési lehetőségek
A fejlődés édes ízére könnyű rászokni, látni fogod Te is, milyen jó érzés, amikor, egyre jobb állapotban vagy. Van egy jó hírünk, nálunk mindig tovább léphetsz, ha úgy érzed, van benned motiváció.
- CoreTraining – Haladó szint: Felkészítés sporthoz való visszatéréshez, saját testsúlyos gyakorlatokkal
- PRO – haladó hasizom program: Az alapozó 3. blokkját követő fenntartható, hosszú távú egészségtorna program