A SzuperAnyuka Egészségtornák haladó szintje!
Cél a testünk hatékony és rugalmas működése, fejlesztése. Egy változatos, akár hosszútávon végezhető funkcionális edzés, egy egészségtorna program. A hasizmok, medencefenék, testtartás, egyensúly fejlesztése továbbra is prioritás, de már haladó szinten, komplexen erősítéssel, alakformálással kombinálva.
A PRIME program ellensúlyozza a XXI. századi életmódunkat. A sok ülést, mozgásszegény életmódot. Az intenzív edzések mellett pedig finomhangolja a mozgásokat, regenerálja az igénybevett testünket, hogy minél hatékonyabban tudjon működni a rendszer. Akár (peri)menopauza alatt is.
Ez a folyamatos program 4 hetes blokkokból áll, ahol a regeneráció mellett mindig van egy fő fókusz terület: alakformálás, erősítés, mobilitás, egyensúly, testtartás…. Így változatos impulzusok érik a testünket, de mégis egy fókuszált, célorientált munka folyik.
Fejlesztjük a mozgásmintákat, ideg-izom kapcsolatot, új dolgot tanítunk a testünknek, hogy minél hatékonyabban tudjon működni a mindennapokban vagy akár egy keményebb edzésen is.
A PRIME programban 2 irányú a kommunikáció: folyamatosan jelen vagyok, támogatlak. Nem csak megkapod a videókat, amit úgy végzel el, ahogy tudsz, hanem bármikor kérdezhetsz, amire érdemi szakmai, neked testreszabott választ kapsz.
Ha megszeretted a SzuperAnyuka alapozó tornákat és továbbra is szeretnél testtudatosan mozogni, vagy ha haladóbb szinten szeretnél bekapcsolódni a programunkba. Gyermekvállalásra készülőknek is egy jó választás.
Akár önmagában, akár más testet megterhelő edzés/munka mellé keresztedzésnek. Pl futás mellé egy szuper kiegészítés.
Válaszd a neked megfelelő formát: ONLINE / SZEMÉLYES, csoportos / egyéni
- online csoportos komplex kismama kurzus (link)
- online vagy személyes állapotfelmérés és egyéni konzultáció (link)
- online egyéni torna (link)
- személyes egyéni torna (link)
- személyes csoportos torna (link)