Leírás
Hogy az egyéni állapotfelmérésed minél hatékonyabb legyen, előre kérek Tőled képeket, videókat, információt. Így már felkészülten tudunk nekilátni a munkának a konzultáción. A babád, gyermeked velünk lehet, szívesen segítek vele, amiben tudok.
A konzultáció kb 50-55 perc. Átbeszéljük az előzményeket, jelenlegi állapotot. Végzünk teszt- és tornagyakorlatokat. Hasizom, medencefenék, testtartás és mozgásminták állapotának felmérése után egyeztetjük a célodat, ami alapján meg tudjuk beszélni a regenerációs tervedet.
Testre szabom Neked a gyakorlatokat, milyen módosításokat érdemes alkalmaznod, akár nálam fogsz tornázni, akár máshol sportolsz/regenerálódsz. Így egy olyan tudással távozol, amit rögtön tudsz alkalmazni, biztonságosabb és hatékonyabb lesz tőle az edzésed.
Kényelmes ruhában legyél! Olyan nadrágban, ami egyáltalán nem szorítja a hasadat. A pólód legyen feszülős és nem fekete. De még jobb, ha (sport)melltartóban, fürdőruha felsőben vagy, mert jobban látom a mozgásokat. Cipő nem szükséges. Online konzultáció esetén legyen világos a szoba és a fény veled szemből érkezzen, mert akkor látom jól a részleteket. Telefont vagy laptopot is használhatsz. Fix asztali gép nem praktikus, mert pakoljuk ide-oda a különböző testhelyzeteknél.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.